Van ez a jelenség, ami előtt kissé értetlenül állok, éspedig. Aranyos betegeim néha vesznek nekem ajándékba csokit, virágot, könyvet, igen gyakran olyan könyvet, amit valamilyen pszichiátriai betegségben szenvedő írt a betegségéről. Vagy akik nem vesznek ilyen könyvet, azok is mindig kérdezgetik, hogy olvastam-e ezeket a könyveket. Például, annak idején sokan kérdezték, hogy olvastam-e és miért nem olvastam az Albert Györgyi könyvét a betegségéről (amely a tudomásom szerint depresszió, személyiségzavar és esetleg alkoholprobléma volt, de ezeket csak a bulvársajtóból tudom, mert nem olvastam). Vagy volt valami amerikai csávó, aki bipoláris volt és arról írt regényt. Vagy most például a bipoláris újságíró csaj, nem jut eszembe a neve, de az a címe a könyvének, hogy Bipoláris. És

A klasszikusokról

Voltam ezen (kaptam ajándékba, köszönöm), élveztem, vicces volt, kezdjük eleve ott, hogy végig olyan kiváló férfiakat mutattak a filmvásznon, mint Bruce Willis, Harrison Ford, Leonardo DiCaprio meg Johnny Depp, egész megjött a kedvem filmeket nézni, és hát Pély Barna frizurája sem volt utolsó. Nem beszélve arról, amikor konstatáltuk, hogy a backstage büfében elfogyott a gesztenyegolyó, így a kíséretemül szolgáló fiatalember először áttelefonált, majd átszaladt a másik büfébe nekem gesztenyegolyóért. És volt ez szám is.

Jó ügy és finom is

Idén egészen klassz dolgokat lehet nyerni a sokkicsin, fogok is venni sorsjegyet. Aki nem ismeri, ez gyakorlatilag egy jótékonysági tombola, 1000 forint egy sorsjegy, a befolyt összeget valamilyen jótékony célra adják, idén a Menedékház Alapítványnak. Itt vannak a részletek, menjetek.

Ne próbáld elkapni a zuhanó kést

Szóval rendet raktam a könyvek körül, az azt jelenti, hogy magukat a könyveket hagytam, ahogy vannak, hanem összerendezgettem a könyvek mögött, alatt, felett dobozkákban vagy szabadon heverő tárgyakat. Elég kemény, különösen pszichés terheléssel járó meló az ilyen, ugyanis a könyvek mögé többnyire azokat a tárgyakat szoktam bedobni, amiről nem tudom, hol lenne a helyük, mert nem tudom, az ilyesféle tárgyaknak amúgy hol van a helyük. Persze, azért voltak olyanok is, amiknek valahol van helyük, csak nem ott, azokat eltettem, de a legtöbb esetben álltam kezemmel a tárggyal tanácstalanul. Nekem az anyukám nem tanította meg, hol tárolja az ember a műanyag kalasnyikovját.

Némi ízelítő:

- szegecses katonai öv, amiben Sarah Connor voltam, és nem hiszem, hogy még valaha fel fogom venni, de kidobni nem akarom
- vállra akasztható műanyag gépfegyver, lásd fent
- kampós alakú, narancssárga csíkos nyalókacukor (nincs ennek valami specifikus neve?), kis cetlivel Neil Gaiman aláírásával az endless.hu-tól
- véradó igazolvány
- rózsaszín John Lennon napszemüveg
- fényképes belépők Angkor-ba
- pink színű plüss bilincs, húgomtól kaptuk Camdenből
- tollas álomcsapda, Anikó hozta valami egzotikus vidékről
- uránpasztilla-utánzat kis tokban, a férjem kapta a paksi erőműben tett látogatása során
- sárga műanyag buborékfújó, amivel a Balcsin fújtam buborékokat idén nyáron
- füstölők szépen becsomagolva és masnival átkötve, nem tudom, kitől kaptam, miért és mikor
- levél, amit az első szerelmem írt a katonaságtól, teljesen véletlenül pont ma délelőtt jött szóba, amikor arról beszéltünk Hajnalkával, hogy a freemailes postafiókunk megszűnésével milyen leveleink törlődtek, bezzeg a papír
- rizstejes szappan, a thai napokon vettem a Nagycsarnokban, mert ha bármit vásároltál, akkor részt vehettél a sorsoláson, ahol a thai nagykövetség kisorsolt két Bp-Bangkok repjegyet, persze nem nyertem
- a lakásomnak az a kulcscsomója, amin a postaládakulcs is van
- két db, különböző időpontokban lejárt erkölcsi bizonyítvány
- két db bőröndlakat, amit Susie-tól kaptam 2005 őszén, ezzel lebuktatva a (leendő) férjemet: a Két Szerecsenben ültünk, odaadta, ebből rájöttem, hogy a fiúmtól feltehetően Dél-Kelet Ázsiába szóló repülőjegyet fogok kapni karácsonyra / szülinapomra. Nem akartam nyíltan rájönni, olyan ügyesen titkolta addig, ezért elnézést kértem, kimentem a mosdóba, ott ujjongva ugrabugráltam, mint Sarah az Igazából szerelemben, aztán higgadtan és látszólag mit sem sejtve visszamentem az asztalhoz
- egyszer kaptam egy pénzjutalommal is járó szakmai díjat és annak a zöld bársony hengeres tokja
- a születési anyakönyvi kivonatom (ja, a fontos papírokat nem így kéne tárolni, tudom), amin a nevem nem a magyar helyesírás szabályai szerint szerepel, mert írógéppel töltötték ki és nem volt rajta hosszú í betű, azóta se tudom pontosan, hogy hívnak
- az a papír, amire jegyzeteltem, amikor Thaiföldön elmondta a sorsomat a thai asztrológus bácsi. Megnéztem, azt írja, 44-45 éves korom körül fogok külföldi országba költözni, nehéz idők kapcsán. A férjemnek is ezt jósolta, úgyhogy gondolom majd együtt költözünk Kanadába. Esetleg Sopronba költözünk, amit addigra Ausztriához csatolnak
- névtáblák külföldi kongresszusokról, ezeket mindig kidobom, de néhány valahogy túlélte
- piros majom kulcstartóállat, amit Nikétől kaptam, valamint elődje, a barna maci kulcstartóállat. A munkahelyemen töltött időszakokat kulcsállatokban mérem: a maci korszaka (kezdőként, egyedül, elveszve) után következett a piros majom korszaka (baráti kollégák közt, kiváló főnökökkel, jó hangulatban), majd a bizarr műbőr gombszemű macska furcsa, változásokkal teli korszaka, mígnem idén hirtelen felindulásból vásároltam egy hódot, elkezdtem oldalt választani a hajam, dobozokban vinni az ebédemet és pilatesre járni, ezt nem tudom még, mit jelent
- két db magnókazetta, természetesen válogatás
- Kis útmutató az élethez c. zsebkönyv, ott nyílt ki, hogy "soha ne próbáld elkapni a zuhanó kést"
- valamint tollak, könyvjelzők, beszállókártyák, képeslapok, torokfertőtlenítő cukorka, csomagolópapír, dugicsoki

Én amúgy is inkább az a típus vagyok, aki nem próbálja elkapni, hanem félreugrik.

Rendszeres kötelező egészségügyes rinyálás

Ja, meg kaptunk üzenetet az orvosi kamara elnökétől, hogy magyar orvosnak itthon a helye, nehogy menjünk Szlovákiába dolgozni*, meg kaptam egy levelet, hogy mostmár fizessek az orvosi kamarának ötvenezer forintot**, mertkülönben. Isn't it ironic.

(*Mert Szlovákiában alacsony béreik miatt felmondott 2000 orvos és épp szükségállapot van, és ott amúgy alapból kétszer-háromszor annyit kerestek az orvosok, mint itthon, szóval ha valaki nem tízszer annyit akar keresni és nem tud angolul, nem akar megtanulni svédül, de tud szlovákul, akkor... nem, nem tudom, igazából kinek érné meg odamenni.)

(**Volt 2-3 év, amikor nem volt kötelező tagnak lenni, és énszerintem én akkor nem voltam tag, őszerintük meg igen, ezért eltérő a véleményünk a tagdíj ügyében is. Hasonló helyzetben lévő kollégáim jogi áttekintés után végül be kellett, hogy fizessék, szóval előbb-utóbb rám is ez vár, csak még eddig nem vett rá a lélek.)

Pánikot kerüljük

Egy youtube-videót és egy doboz ginger tea* granulátumot kaptam tegnapelőtt, habár az utóbbi nem közvetlenül kapcsolódik a blogoláshoz, csupán közvetve. Imádom. (A blogolást is biztos, de most a ginger tea-t.)

Valahogy úgy vagyok a bloggal, hogy szerintem én minden lényegeset elmondtam már korábban, illetve a lényegtelen dolgok közül is azokat, amiket akartam. Persze, ez nem igaz, most kapásból eszembe jutott egy személyes és egy szakmai téma, amiről még nem írtam és szeretnék, de mégis az érzés az ez. Most írjam le huszadszorra is, hogy pedig akár szerethetném is a telet, hó meg szaloncukor meg minden, de énrajtam ilyenkor már a téli depresszió uralkodik? Már elmondtam tavaly meg tavalyelőtt meg azelőtt. Minek még egyszer, semmi értelme. Persze, lehet, hogy ez már a tünete.

Amúgy aktuálisan természetesen a téli depresszió uralkodik, valamint azokra az orvosokra haragszunk ma, akik kitanulják a homeopátiát, és utána lebeszélik a betegeket a korszerűen beállított gyógyszeres terápiáról. Ezzel szemben a fogorvosom sajnos nem homeopátiás módszerekkel dolgozik, hanem nagy fúrókkal meg csiszolókkal, a november során leszedte a fogköveimet és két fogat betömött, amely természetesen anyagilag és érzelmileg is megviselt, de sokkal kevésbé a vártnál, mert én súlyos százezrekre, hosszadalmas gyökérkezelésekre és nem szűnő fájdalomra számítottam. Nagyon jó fej fogorvosom van, szeretem, mostanában az a szavajárása, hogy "pánikot kerüljük". Eleve az egyik fogat ki akarta húzni, de aztán mégis megmentette.

Az univerzum meg fel akar, úgy tűnik, vidítani, reggel megtaláltam az elveszett fülbevalómat, amit úgy vesztettem el, hogy rögtön vásárlás után. Megvettem a boltban és másnapra eltűnt, két hónappal ezelőtt. Kb ezer forintos bizsu volt, nade mégis, egyszer sem viseltem. Ma meg ott volt reggel a könyvek között, fogalmam sincs, hogy került oda, gondolom, Mrs. Dalloway hordta eddig, vagy valamelyik másik. És megérkezett az avontól vagy oriflame-től (tényleg nem tudom) rendelt gránátalmás arckrémem is, nagyon boldog vagyok tőle, mert a decemberi katalógusból rendeltem, ami december 1-től érvényes, és máris itt van, aranyos kis tégelyben van, a tetejére gránátalma van rajzolva (gyengéim a különös gyümölcsöket tartalmazó kozmetikumok, hát még ha rá is rajzolják őket), rózsaszínű, jó illatú krém, és csak ötszáz forint volt egy doboz. Hát ezek az apró örömök az életben, különben meg nyomorúságosan vonszolom magam sötét reggeleken a ködben és csak azért nem rendelek Philips fényterápiás lámpát magamnak, mert úgyse használna.

*Miért nem magyarul írom, hogy gyömbértea, nos, nem vagyok rá hajlandó, mert Magyarországon nem kapható ilyen. Nem létezik "gyömbértea granulátum", csak dzsindzsörtí. Vagy ha láttok valahol, küldjetek pár tonnával és akkor onnantól majd úgy írom.

Money for nothing and chicks for free

Küldjetek pénzt, virágot, bonbont. A medvecukorból van még egy csomó, köszönöm :) Nyilván sokat segítene, ha lenne nálam donate gomb vagy a számlaszámom, dehát nincsen, úgyhogy akkor nem tudom, küldjetek szeretetet. Amúgy simán egy csomó anyagi nyereséghez jutottam már a blogolás révén, például bioséfes kajához, meg egyszer volt fenn reklám, abból vettem egy gatyát, meg biztos volt még más is, ami nem jut eszembe.

(via yummie.hu, magamtól nem tudnék ilyesmiről)

Failed in everything that comes to mind

"Good, because the people around you are vampires. They'll suck your vanes dry. Crack open your bones and lick out the marrow. You've done enough for them, so step away." (Alice Morgan)

Luther-t nézünk, mert a múltkor a kocsmában az L. és Noiz igen hosszú ideig felváltva és egymás szavába vágva éltették, hétvégén megnéztünk másfél évadot, úgyhogy mostanában kizárólag szörnyűségekre tudok gondolni. Amúgy tényleg jó, csakhát nem egy kifejezetten feelgood sorozat. Ez meg az első rész soundtrackjéből való.

Azt mondta a múltkor valahavolt kedvenc Főnököm, hogy én biztosan halálra unnám magam, ha egy évig housewife lennék Kaliforniában, úgyhogy azóta azon gondolkodom, vajon igaza van-e. (Gyakran igaza van.) Egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy unatkozzak. Valamivel mindig el lehet tölteni az időt, nekem elég jó a képzelőerőm, például elképzelek jövőbeli katasztrofális eseményeket és azon szorongok, hogy be ne következzen, vagy hogy ha bekövetkezik, mit fogunk tenni. Vagy ha nem jut eszembe semmi jó, akkor csak simán szorongok. De unatkozni

Whether you're soar away sun or BBC 1

Felmerült, hogy elmenjünk erre a nemzetközi kongresszusra bemutatni tudományos eredményeinket és meghallgatni a téma szakértőit, és ezért ma megnézegettem a regisztrációs díjakat, orvosként a legolcsóbb, 290 euró, ez a háromnapos belépőjegy a kongresszusra, és akkor még plusz az utazás, szállás, honnan lehetne támogatást szerezni, satöbbi. Erre látom ám, hogy Press regisztráció 0 euró. Hogy ha újságíró vagyok, akkor bemehetek ingyen? Most vicceltek? Orvosként, ha azért akarok részt venni a kongresszuson, hogy jobban megértsem a borderline személyiségzavart és az ilyen betegeimet naprakész információk alapján kezeljem, akkor fizessem ki egyhavi fizetésemet a részvételre, de ha újságíró vagyok, bemehetek ingyen? Nem csak  sajtótájékoztatóra, hanem az egész kongresszusra? Mondjuk azt sajnos nehezen tudom elképzelni, hogy press regisztrációval előadjak vagy akár posztert prezentáljak. Más kongresszusokon is van ingyenes press regisztráció? Simán elmehettem volna a tavalyi ugyanilyenre nézelődni? Mért nem szóltatok eddig? Olyan régi vágyam ingyen utazni kongresszusokra és onnan liveblogolni.

It's The End Of The World As We Know It (And I Feel Fine)

Tessék, ezért tart itt ez az ország, egész nap vártam, hogy felvisítsanak a szirénák, meg bemondják a hangosba meg a rádióba meg a tévébe, hogy nyakunkon az apokalipszis és megtámadták a bolygót, erre semmi. Reggel hallgattam a rádiót, utána bementem dolgozni*, dolgoztam, utána elmentem bkv-val a mellékállásomba, ott is dolgoztam, aztán elmentem venni jövő évi naptárat, aztán hazajöttem, és sehol, egyszer sem hallottam semmit arról, hogy lezuhant a mesterséges hold és a mittudoménmilyen város lakhatatlanná vált. Méghogy, idézem, "a résztvevő hatóságok és médiumok a médiatörvény előírásainak megfelelően tájékoztatták a lakosságot", hát engem nem tájékoztatott senki, és ha most tényleg világvége lett volna, én akkor is szépen gyanútlanul elbékávéztam volna magánrendelni, és utána meg még fogalom nélkül bementem volna a plázába és nyugodtan piszmogtam volna döntésképtelenül a Moleskinek között és közben szépen elporlasztott volna az atomsugárzás és felfaltak volna a zombik, hát köszönöm szépen.

*Az esemény egyetlen jeleként a Filozófus reggel számon kérte, hogy miért nem Star Wars-szereplőknek öltözve jöttünk be dolgozni, de ő mindig ilyeneket beszél.

Szóval van az a jelenség, amit nagyon szeretek, és az pedig a következő. Én már egyetem alatt is a furcsa lány voltam, vegetariánus voltam (már elmúlt) meg álmodoztam meg regényeket olvastam meg érdekelt a pszichológia meg a pszichiátria meg a közegészségtan meg a mikrobiológia, antropológiából szorgalmi feladatként önként referáltam vonatkozó olvasmányaimat, és most itt felsoroltam az átlag orvostanhallgató számára leggyűlöletesebb tantárgyakat, csoda, hogy mégis befogadtak a csoporttársaim és némelyik még kedvelt is. Namármost én első látásra egy ilyen idealistának tűnök, aki hisz abban, hogy a szeretet, meg hogy semmi baj nem lenne a világban, ha az emberek rendszeresen simogatnák egymás hátát, a mozgás és táncterápiáról pedig már eleget hallottatok. Csakhogy a szívem mélyén a legvadabb materialista vagyok, és minden jelenségben az anyagi lét megmagyarázható és ellenőrizhető tényeit keresem, mert tudom, hogy ott vannak. Egészen konkrétan az van, hogy amikor meghitten simogatják a hátadat, vagy megölel valaki azzal a fajta öleléssel, ami nem szex, az megvan az az érzés? Az az oxytocin megemelkedett szintje az agyadban. (Az érzelmek komplex folyamatok, több agyterület és neuronhálózat, és az oxytocinon kívül egyéb hírvivő anyagok stb., de a lényeget értitek szerintem.)

Itt kell még megjegyeznem, hogy az idealisták egy része utálni szokta az ilyesmit, mert úgy érzik, hogy ha megmagyarázunk jelenségeket, akkor azáltal elvész valami: hogy ha tudjuk, hogy a romantikus szerelem során így-úgy változik a szerotonin anyagcsere, akkor az holmi neurobiológiává degradálja az Érzést. Szerintem ez nem így van, és semmit sem változtat egy ölelésen vagy egy szerelmi bánaton az, hogy ha olyan szavakat mondok, hogy oxytocin meg amygdala meg 5-hidroxi-indolecetsav, attól még ugyanannyira igaz marad az is, hogy ki viszi át fogában tartva a szerelmet a túlsó partra. Vagy hadd idézzem Pléh Csabát, asszem, ő mondta, hogy attól, hogy megértettük, hogy a jó öreg víz az két hidrogén meg egy oxigén és ha megfagy, akkor kristályrács szerkezete van, a sűrűsége kb. 1,000000 kg/l, +4 C-on a legnagyobb, ettől még nem romlott el a víz és ugyanolyan klasszul oltja a szomjat és a kristályrácsán meg kiválóan lehet korcsolyázni. Lehet máshogy is érvelni persze, én abba az iskolába tartozom, akik szerint a világ jelenségeit nem rontja el a tudományos megismerés. Amúgy azt sem gondolom, hogy feltétlenül mindig hozzátesz valami pluszt, például a vallásos élmények alatt kimutatható temporális lebeny aktiváció az égvilágon semmit nem mond el Isten mibenlétéről vagy nemlétéről, és a szubjektív élményeink szempontjából valójában tök mindegy, hogy tudjuk-e, épp melyik agyterületben mi megy. De ez egy másik téma.

Szóval azt szeretem, amikor kiderül valami ezoterikus dologról annak tudományos háttere, és az idegtudományok erre kiváló terep, én pedig élvezettel mondok olyanokat, hogy "pszichoterápia hatására változik a kortizolszint meg az amygdala-aktiváció, duhh! Igen, attól, hogy dumálsz valakivel, megváltozik az agyad és ezt ki tudjuk mutatni a nagyonmodern kis gépeinkkel, duhh!" Az egyik ilyen kedvencem a születési hónap hatása a különféle betegségek rizikójára, mert ezzel sokat csúfoltak egyetem alatt. A szkizofrénia ugyanis gyakoribb a kora tavasszal született személyeknél, mint a máskor születetteknél, ez benne van a pszichiátria tankönyvében, és a legtöbben ebből azt a következtetést vonták le, hogy a pszichiáterek nem túl komolyan vehető, horoszkóphívő népek, és hogy hihetek el egy ilyen hülyeséget. Nekem meg nagyon tetszett a dolog, mert a tankönyvünkben nem volt rá magyarázat, én meg azt gondoltam, hogy tutira van rá valami magyarázat, és fú, mi lehet az, és ez milyen izgalmas. Jelen pillanatban két elméletről tudok, az egyik az influenzajárvány, ugyanis a tavasszal született gyerekek anyja ősszel meg télen terhes, ilyenkor gyakoribb az influenza és a terhesség alatti influenza fertőzés befolyással lehet a magzat idegrendszerének a fejlődésére, a másik elmélet meg ugyanez D-vitaminnal, az a napfény hatására keletkezik a bőrben, télen kevesebb. Mindkét elmélet olyan, hogy vannak vizsgálatok, amik alátámasztják és vannak, amik nem, szóval nem tutifix, csak valószínű. Mindenesetre szerintem ez egy szép példa arra, hogy ha valamit nem értünk azonnal, akkor nem mindjárt röhögni kell rajta, hanem lehet keresgélni az okokat. Most ezt annak kapcsán mondom, hogy hallottam egy klassz, a témába vágó előadást, amelynek egy részében arról volt szó, hogy depresszióban csökken az érfal karbantartására alkalmas ún. EPC sejtek száma és ezért lehet az, hogy depresszióban gyakoribb a szív-érrendszeri megbetegedés, és ha valaki esetleg azt gondolta volna, hogy a szív-érrendszer az egy létező dolog, a depresszió meg a hangulat meg ilyesmik meg nem, akkor heló, át kéne gondolni. A másik részében meg arról volt szó, hogy pár millió ember vizsgálata során kiderült, hogy a születési hónap összefügg az öngyilkossági veszéllyel, azaz a télen születettek sokkal ritkábban nyírják ki magukat, mint a nyáron születettek, és képzeljétek, ez nem azért van, mert a Rákok olyan kis érzékeny, érzelmileg labilis virágszálak mind, hanem pontosan nem tudjuk, hogy miért, de feltehetőleg köze van ahhoz, hogy a télen születettek agyvizében mérhető szerotonin-bomlástermék szintje különböző a nyáron születettekénél, és ez talán a melatonin miatt van, aminek a mennyisége összefügg a fényviszonyokkal, ezek még további kutatásokat igényelnek.

Akkor álljunk meg egy figyelmeztetés erejéig, mind a szkizofrénia, mind a befejezett öngyilkosság viszonylag ritka dolog, és nagyon sok tényező együtt állása okozza: szkizofrénia esetében genetikai hajlam és egy rakat mindenféle környezeti tényező, öngyilkosság esetében meg kezeletlen depresszió, a szociális támogatás hiánya, életesemények, problémamegoldó stílus, ésatöbbi, a születési hónap influenzával és szerotoninnal együtt csak egyetlen pici tényező a sok közül. Nem lesz senki szkizofrén vagy öngyilkos amiatt, hogy mikor születik, pánikot kerüljük.

Hát szóval ez az egyik hobbim, szűklátókörű materialista társaim orra alá dörgölni tudományos érveket, lehetőleg úgy, hogy a nyolcvanas évek óta ismert, de idén még alaposabban bebizonyított adatokról beszélek hozzátéve, hogy "mint az közismert". Ja, hát igen, kellene még fejlődnöm abban, hogy ne legyek rém leegyszerűsítő és hatásvadász, de legalább van önkritikám, egyelőre érjük be ennyivel.

Na jó, na jó

Asszem, kicsit le vagyok fáradva, ezt abból gondolom, hogy arról beszéltek ma a Tudományon, hogy technológiai újítások az orvoslásban, mint például nanosejtekből készült fogtömés, ami már van, de vélhetőleg kifejlesztésre kerül hamarosan az intelligens fogpulpa is, és azóta azon röhögök, hogy intelligens fogpulpa, az mennyire jó lesz már.
- Te, nem tudod, ki írta a Trisztán és Izoldát?
- Nem, de várjál, megkérdezem a metszőfogamat, mindent tud, az adóbevallásomat is ő töltötte ki.

Élned, halnod

Csak nekem van az a benyomásom, hogy az _összes_ ismerősöm külföldre költözik éppen, különös tekintettel az orvosokra, vagy most tényleg van megint egy ilyen hullám?

Én nem költözöm amúgy, mert a férjem még ősszel, amikor legutóbb épp megint elhatároztam, hogy én Budapesten egyetlen percig sem maradok tovább és én itt nem vagyok hajlandó levegőt venni, és vagy Angliába költözöm azonnal, vagy Skandináviába, vagy Sopronba, rádumált, hogy bírjak ki még 2-3 évet itt, mert ő még itt szeretne lenni. Kíváncsi leszek. Mármint nem arra, hogy kibírok-e 2-3 évet (nyilván), hanem, hogy abból pontosan hány év lesz a végére, és ha az a valahány letelt, akkor hova megyünk utána.

Sopronban járt az ősz

A Dömötöriben Mignonbörze van, az azt jelenti, hogy ott, ahol nyáron a fagyik vannak, ott most csak mignon van, 14 féle, de olyanok, hogy sportcsoki ízű meg cseresznyepálinka ízű. Mondjuk a diós a legjobb szerintem, meg a puncsos, ami kerek és szmájli van rajta, a legtöbbön mosolygó arc, de láttam már szomorút meg XD-t is. A Deákban libanapok vannak, a Fő téren forraltboros, a többi részen meg napsütés, köd, és sárga meg piros levelek.

Still better than working with other people

Ma egész pontosan ezt éreztem a munkahelyemen. Én régóta dolgozom itt és hozzá vagyok szokva a dilettantizmus, a nemtörődömség, a gyanakvás, a szervezetlenség és az ostobaság egy bizonyos fokához, de a mai alkalom kiütötte a mutatót a pirosba.

Nyugalom, nem betegellátással kapcsolatos probléma, mindenki jól van, csak nekem fájdult meg a fejem, talán nem a premenstruumban kellene gyümölcsnapot tartani.

Ne azt kérdezd, mit tesz érted a blogszolgáltatód, hanem hogy te mit teszel a blogszolgáltatódért

Azt szeretném mondani, hogy le a kalappal a freeblog csapata előtt, fél perccel azután, hogy értesültem a Rendszerhibáról, máris rendelkezésemre állt a readerből exportálós megoldás, így magvas gondolataim nem lettek az enyészeté. Pedig elég gyorsan beletörődtem annak a pár bejegyzésnek az elvesztésébe, már épp kezdtem sorsközösséget érezni Füst Milánnal, aki több, mint ötven évig írta a naplóját és utána elégették az ÁVÓ-sok a szeme láttára, de aztán utánanéztem, és kiderült, hogy nem is így volt, hanem negyven évig írta, Budapest ostromakor nagy rész elveszett, de aztán abból utána egy része mégis megkerült.

Most ezt csak azért írtam, mert mérhetetlenül felháborított a sok rinyálás meg "máshová költözöm" fenyegetőzés. Micsoda emberek vannak. Le kellett volna menteni a bejegyzéseket havonta, vagy füzetbe írni, ha annyira fontosak, bár Füst Milán vélhetően füzetekbe írta, aztán tessék.

Mert ideje van az önkínzásnak

Miután néhány héten belül többször néninek, illetve terhesnek néztek (nem vagyok, egyik sem), meg amúgy is már megint túlvállaltam magam és nem vigyázok magamra rendesen, eldöntöttem, hogy szerkesztőségünkben november A Test Hónapja lesz, amelynek során hetente kétszer pilatesre járok, heti két Aviva-torna, heti egy valami örömszerző mozgásforma, mint például táncos aerobic vagy kirándulás, és heti egy kényeztetés, mint például masszázs vagy pedikűr vagy fodrász vagy kozmetikus, emellett heti egy gyümölcsnap, péntekenként. A köztes időben pedig eleget alszom, nem iszom napi háromnál több kávét, nemet mondok, amikor csak tudok, és egyáltalán, jól bánok magammal.

És akkor egyszer csak, nem tudom, miféle sugallattól vezérelve fogtam a naptáramat meg a telefont, és ahelyett, hogy felhívtam volna valamelyik day spa-t, vagy legalább Istut, a fodrászt, bejelentkeztem a fogorvoshoz. Hosszú, hosszú, fájdalommal teli és anyagilag megterhető heteknek nézünk elébe, úgy érzem.

My side of the story

Elolvastam még pár cikket, úgyhogy most már némiképp árnyaltabban és kevésbé hatásvadászul is elő tudnám vezetni az előző bejegyzésben írottakat, de talán majd máskor.

Azonban azt szeretném, ha olyan vizsgálatok is napvilágot látnának végre, hogy a pszichoterápia hogyan hat a pszichoterapeuta idegrendszerére, stressztengelyére, immunrendszerére és epigenetikájára. És ha a sok pszichoterápia miatt metilálódik a glukokortikoid receptorom promoter régiója és ezt továbbörökítem az utódomnak is?? Sajnos, ezt csak a halál után, agyszövetből lehet igazán jól megállapítani, és állatkísérletes ötletem sincs rá jelen pillanatban. Szeretnék egy vizsgálatot, amelynek során pszichoterapeuták agyában post mortem vizsgáljuk mondjuk az orbitofrontális lebenyben a szinapszisok sűrűségét, meg a hippocampusban a glukokortikoid-receptorsűrűséget és génmetilációt.

Pácienseknél általában kimutatható összefüggés van az ilyen-olyan markerek meg a pszichoterápia hatékonysága között, például azoknál a poszttraumás stressz zavaros embereknél, akiknek tünetileg használt a pszichoterápia, normalizálódott a kortizolszint is, azoknál, akiknek nem használt, ott meg nem. Vajon azoknak a pszichoterapeutáknak az agya, akik nem használtak, megegyezik a normál populációéval, és azoknak, akik sok, hatékony pszichoterápiát vezettek, eltér? Vagy pont fordítva?

Jól beleillik a kérdésem a "mit csinál az agyammal a pszichiátria" c. témakörbe.

All you need is love

És egyébként, azt tudtátok, hogy a pszichoterápia* megváltoztatja a génexpressziót, a stressztengely működését, de úgy, hogy a napi kortizolszintet is, meg az immunrendszer működését is így közvetve? A rossz bánásmód meg rontja? Műszerekkel mérhetően? Csak, hogy írjak valami értelmesről is. Az van, hogy mind kisegerek, mind kismajmok, mind emberkölykök esetén, ha gyermekkorukban nagyon rosszul bánnak velük, rendszeresen megverik, elhanyagolják, nevelőintézetben nevelik, vagy csak randomszerűen elszakítják a majomanyától, akkor az így halálba stresszelt kölyköknél a napi kortizolszint normál ingadozása eltűnik, és a normális ingadozó szint helyett egyforma lesz. Ez annak a jele, hogy a stressztengelyük rosszul működik. Naés ez a változás felnőttkorban is hajlamos fennmaradni, legalábbis majmoknál: azok a majmok, akikkel rosszul bántak, későbbi életkorban sem tudnak normál kortizolszint-ingadozást felmutatni. Azok az egérkék, akiket elhanyagoltak, úgyszintén. Egérkék esetében azt is tudjuk, hogy ez azért van, mert a rossz bánásmód hatására megváltozik a stressztengelyben szereplő bizonyos anyagok (a glukokortikoid receptor) génjeinek a működése. Szóval rossz bánásmód, génműködés megváltozik, stressztengely elállítódik, kortizolszint elromlik, és ha így hagyjuk, akkor ez így is marad. Bizonyos kutatások szerint azonban ha a gyereket kivesszük a nevelőotthonból és szerető családhoz adjuk, akkor hajlamos a kortizolszintje a normálishoz hasonlítani, ugyanígy a kismajmoknál, szóval a folyamat nem visszafordíthatatlan. A korrigálásra egy alkalmas módszer a pszichoterápia. Bár szívesebben írtam volna azt, hogy "a szeretet", de erről nem olvastam cikket. Ami nem jelenti azt, hogy nincs, simán el tudom képzelni, hogy a szupportív emberi kapcsolatok epigenetikai és neuroendokrin hatásáról létezik irodalom.

Bárcsak ahelyett, hogy blogbejegyzést írnék, inkább tovább olvasnám a témába vágó cikkeket. Mindenesetre akik esetleg azt gondolták, hogy a gyermekkori élmények felnőttkorban már irrelevánsak, vagy hogy a pszichoterápia az kamu, azoknak, úgy tűnik, nincs igazuk. Az agyunk az egy olyan, ami az élményeink hatására működésben és struktúrában is változik (a tapasztalt londoni taxisok agyában méretben nagyobb a térbeli memóriáért felelős terület, mint a kezdő londoni taxisok agyában; az elhanyagolt egérkék agyában mérhetően kevesebb az idegsejtek közötti kapcsolódási pont, mint a sokat szeretgetett egérkék agyában), és az élményeink közé tartoznak az emberi kapcsolatainkban szerzett élmények is. Tehát bánjatok egymással jól, feleim, ölelgessétek egymást gyakran és szívesen, szeretkezzetek, ne háborúzzatok, és ha gyereketek van, ne üssétek sokat, hanem simogassátok inkább és tegyétek ingergazdag környezetbe, és ha egeretek is van otthon, akkor azt is.

Egyébként engem az lep meg egyedül az egészből, hogy mi emberek ennyire kis virágszálak vagyunk, ennyire rosszul bírjuk a kapcsolati stresszt meg a bántalmazást. Hogy gyerekkorunkban kicsit vernek, szexuálisan abúzálnak vagy elhanyagolnak, és az mindjárt nyomot hagy a génműködésünkben meg az agyunkon. Ez evolúciósan hol előnyös? Tuti, hogy ez nem előnyös.

*Most ez egy bonyolult kérdés, mert sokféle pszichoterápiás irányzat van és mindegyiket lehet jól is meg szarul is csinálni. A kutatásokban többnyire olyan módszerek szerepeltek, amik a stressz vagy a szorongás csökkentését célozzák, úgy mint kognitív terápia, relaxációs technikák, ilyen-olyan stresszkezelő tréningek, de ettől még más módszerekre is ugyanúgy igaz lehet az állítás.